加圧トレーニング

【加圧トレーニング】とは

意図的に血流を制限して、再灌流（さいかんりゅう）をさせることで、トレーニングだけでなく血流改善による治療効果も期待することができます。

①成長ホルモンの分泌促進

成長ホルモンは子供の時に分泌しているイメージがありませんか？実は大人になっても分泌されているんです！
子供のころは身長や骨格を作っていくうえで大切になるのですが、大人になると主に回復や代謝をしてくれているホルモンになります。
血流制限を行いながらトレーニングすることで、大脳を刺激し成長ホルモンの分泌を促進することができます。

②毛細血管の拡張作用

毛細血管とは体内の細胞に栄養や酸素・熱を運び、一方では老廃物を回収するなど非常に大切な役割を担っています。
毛細血管に血液が流れないと冷え性やむくみ、細胞の衰え(老化)が出てきます。
血流制限を行うことで、脳からの命令で血流の促進を起こし毛細血管の拡張と血流改善が可能になってきます。

③速筋トレーニングを効率的に強化

本来、速筋をトレーニングするのにはとても高い負荷が必要になります。
ジムでのトレーニングであれば高重量のマシンが必要になります。
血流を制限した状態であれば負荷が低くても(自重トレーニングでも)速筋が優位に働き、効率的にトレーニングすることが可能です。

従来の加圧トレーニングとは違い“完全AI”を使用した加圧マシンです。
従来の加圧トレーニングではトレーナーさん(人)が血圧を計測しながら圧を決定しトレーニングを行っていました。
そのためトレーナーさんの力量差が出てしまい、十分な効果が得られない場合もあります。

当院のBOOSTERは“AI”を使い、患者さんのその日の体調や、筋肉の状態を把握したうえで“適正な圧”を加えトレーニングを行うことができるので、効率的なトレーニングが可能になります。

適正な血流制限により通常のトレーニングより格段に時短で圧迫力の少ない、痛みの少なく鍛えることができます。

座ったままでもトレーニングが可能になっているので、
・運動を久しぶりにする方
・ご年配の方
・アスリートの方
と、幅広い方にご利用いただけます。
健康維持やエイジングケアからパフォーマンスアップまで効果を発揮！
血流改善により治療効果も期待できます！

身体にある筋肉は大きく分けて２つに分かれます。
意識的に動かすことができる随意筋。内臓のように動かすことができない不随意筋に分けられます。
そのうち随意筋も２つに分けられ、速筋(白筋)と遅筋(赤筋)に分かれます。

速筋とは短距離選手の様な筋肉で、遅筋はマラソン選手の様な筋肉です。

アスリートの場合はどちらか一方をトレーニングすればいいのですが、一般の方は２つの筋肉がバランスよくなければいけません。
２つの筋肉バランスがよくないと体が歪みやすくなってしまったり、体の痛みや不調を感じてしまいます。

２つの筋肉を効率よくトレーニングしましょう！

従来のトレーニングは重りを使ったウエイトトレーニングとランニングなどの有酸素トレーニングがあります。

その方が目指す体によってトレーニング方法は異なりますが、簡単に説明をすると
・ウエイトトレーニングを１時間
・有酸素トレーニングを１時間

計２時間ほどのトレーニング時間が必要になります。

そんなに時間が取れないよ！という方が、ほとんどだと思います。
ですが加圧トレーニングでは、その２時間分のトレーニングを約15～30分ほどに短縮することができるのです！！
従来のトレーニングとは違い、重たいおもりを持ったりもしません。なので体にとっても安全にトレーニングをすることができます！